白头发是什么原因?精神压力大会白发吗?

头发是从毛囊中生长出来的,头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大,头发则呈黑色,反之则颜色浅淡。那么:白头发是什么原因?精神压力大会白发吗?

影响黑色素分泌有很多原因,比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少。研究表明,头发早白是受到内在和外在因素的共同影响。内在因素包括DNA水平、内分泌和营养状况,遗传因素、而外在因素包括空气污染、紫外线辐射、吸烟等,这些因素会导致活性氧(ROS)的产生,对身体组织造成损伤,也会影响黑色素的分泌,包括毛囊组织。

另外:紫外线、污染、精神压力、情绪因素、或炎症反应都会引起氧化应激,抗氧化作用不足会造成毛囊中黑色素细胞凋亡和氧化损伤,导致色素沉着减少而引起头发变白。在老鼠身上进行的一项实验表明,紫外线辐射会对毛囊造成氧化损伤,导致头发变白。

精神压力大会白发吗?

伍子胥一夜白头的故事大家都听说过吧。一夜之间净生华发的故事,千百年来为古人的诗词歌赋增添了浪漫与悲壮的情怀。情绪对头发的影响真的那么大吗?

确实如此。许多科学研究已经证实,心理压力会导致氧化负荷增加,情感因素也会导致头发早白。最近在土耳其的一项针对年轻人的研究表明,头发早白与男性和女性的氧化应激相关,情绪应激就是重要的一个因素。

所以,要记得会疏导自己的情绪,就算「我太难了」也要明白给自己过大的压力并不是解决问题的最好办法。情绪压力太大的时候,可以尝试慢跑、瑜伽、冥想等舒缓运动,释放压力。学会减压,真是现代工作和生活中的必修课,你还可以咨询心理专家,找到减压和调整情绪的方法。