脱发掉发?这6种食物千万少吃

脱发掉发?跟“吃”有没有关系呢?脱发掉发的原因有很多种,“吃”虽然不是直接病因,但每天的“饮食问题”,却也是引起现代人脱发的“重要诱因”之一。国际顶臻增发补发专家提示:食疗虽然不能从根本上去除病根,施治脱发,但也是改善脱发掉发的一种方法。

天天都在吃!
却不知道你的头发“喜不喜欢”?
可怕的脱发掉发?头发越来越少?
为了避免更加严重,哪些食物不能吃呢?

脱发掉发的人不能吃什么呢?专家提示,这6种食物尽量远离。

1、少饮酒、咖啡、浓茶
咖啡中的咖啡因
浓茶中的茶碱
酒精更明显的刺激你的神经系统,不利于头皮健康稳定的生长。

有没有发现?“宿醉”醒来,你的头发也油腻腻的?
酒精让你的头皮环境产生湿气和热气,易导致油脂过多分泌,诱发可怕的脂溢性脱发。

2、少吃刺激性的食物
辣椒、芥末、咖喱、葱姜蒜、香料等。
印度脱发的人多,不知道跟每天吃太多咖喱有关系?

经常吃这些,会影响你的内分泌,增加皮脂腺分泌,堵塞头部毛囊口,导致毛囊营养下降,逐渐萎缩导致脱发。
脱发掉发的帅哥美女,这些刺激敏感性食物还是远离一点吧,会加重脱发。

中医认为:辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润变干燥、无光泽、易脱落。导致头皮湿热,瘙痒,脱发增多。对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程。所以:脱发的人需要禁食辛辣刺激性食物。

3、少吃冰冷的食物
炎炎夏日,冰冷食物自然是“爽口”
有些人就喜爱吃点凉的,喝冷饮什么的。
有木有发现?低温让人体表皮收缩绷紧,造成皮肤激凸?当然也会刺激肠胃。

同理:头皮也是一样的,只不过,咱头皮上的神经较少,平常感觉不到而已。
头发生长靠营养,营养靠血液输送,而头皮是毛细血管丰富细密的地方。经常反复的毛细血管收缩,导致毛细血管血流不畅,毛囊缺氧供血不足,诱发并加重脱发。

4、少吃含糖量过高的食物
现代人“谈糖色变”。都在拒绝高糖食品。
糖过量?在代谢过程中会产生大量有机酸,扰乱头发色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。

另外:糖在分解时产生大量热能,使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊营养供给而引发加重脱发。

所以:各种高糖甜点、奶油、冰淇淋、加糖多的食品、碳酸饮料等,能少吃就要少吃啦。

5、少吃高油脂的食物
高油腻、饱和脂肪酸含量高、这些食物导致血脂高,体脂高,诱发皮下脂肪堆积,这个大家都晓得。

同时,引发皮脂腺过度分泌,加重头油的出现,引发并加重脂溢性脱发。

油炸类、油脂类、高脂类、这样的食物现在还真不少。
小编顶顶平常就忍着,尽量不去吃什么炸薯条、炸鸡排、还有美味的奶油冰激凌什么的。

6、少吃高钠盐的食物
火腿肠、方便面、腌制食品、各种调味料、很多加工食品,盐分都超标。

盐溶于水,涉入过量,会迫使身体代谢迅速排出体外,所以我们感觉缺水,产生口渴。头皮也是一样,毛细血管细密,盐分的增加对头皮毛细血管、皮脂腺和毛囊都有明显影响。导致头皮整体供血量降低,诱发脱发掉发问题。 

顶顶细数了这些“头发不喜欢的食物”,基本都归在:“垃圾食品”里哦。
改善脱发,掉发,保护头发,从生活日常抓起,为了咱不可或缺的秀发。