白头发怎么办?吃黑芝麻能让头发变黑吗?

白头发怎么治,尤其是少白头,谁也不想有白头发,因为这可是衰老的特征啊。但现在工作生活压力大,各种环境因素下,白头发已经不再是老年人的专属了,白头发怎么办?吃黑芝麻能让头发变黑吗?当我们头顶实然冒出许多白头发的时候。此时你或许会想:吃黑芝麻,能让白发变黑?

头发变白的原因是什么?

头发的本质是角蛋白,即一种蛋白质。我们能拥有一头乌黑发亮的头发,是因为头发中含有黑色素,而黑色素的形成,依赖酪氨酸酶。如果这种酶的活性降低或者数量减少,那么催化黑色素的生成就会减少,色素沉着减轻,就这样导致我们的头发变白。

有些人的白发是家族遗传性造成的,属于先天性因素。相应的,也有后天性因素,比如:精神过度紧张或者操劳过度、营养失衡、环境污染、不良的生活习惯、头发洗护不当等。此外,甲亢等内分泌紊乱、恶性贫血、白癜风等病症也会使头发变白。当然,随着年龄增长,头发中色素减少,但老年白发属于正常的生理现象。

白头发怎么办?吃黑芝麻能让头发变黑吗?

从营养学角度来看,黑芝麻护发有一定的依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。所以单从提供营养这方面看,吃黑芝麻对头发还是有一些帮助的。

在制造黑色素和角蛋白的过程中,需要多种B族维生素和微量元素的帮助,而黑芝麻等黑色食物中含有丰富的营养物质,如蛋白质、微量元素等,能为黑色素的合成提供原料。


此外,黑芝麻含有的糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

所以,如果是由于蛋白质、B族维生素和微量元素缺乏等导致的白发,吃黑芝麻对头发还是有一定益处的。

那么,吃黑芝麻真的完全不能改善白发的情况吗?

实际上,大多数白发问题是无法通过吃黑芝麻解决的,比如先天遗传性白发、老年白发,这是由于基因和遗传所决定的。而对于继发于某些疾病的白发,须从源头解决病症,才能有效改善白发问题。

“以色补色”,以黑补黑!有人误认为,黑芝麻之所以呈现黑色,是因为黑芝麻中存在大量的黑色素,因此吃黑芝麻可以直接补充黑色素使头发变黑。但事实上,这种说法是根本没有科学依据的。

不能因为它是黑色食物,就觉得它能让你的头发白发变黑,大家仔细想想:如果黑芝麻能让头发变黑,为什么不会让皮肤变黑呢?咋没人说喝黑咖啡也能让头发变黑呢?还有黑豆、黑米什么的,黑色的食物可多了去了。

黑芝麻呈现黑色的原因是黑芝麻中含有的黄酮类、多酚类物质,而并不是黑色素。
而这些物质吃下去后会在肠道内被消化,并不能到达头发毛囊使之变黑。
人体内由黑色素细胞组成的氨基酸衍生物不是黑芝麻中含有黑色素的物质。因此,即使你吃黑芝麻,它也无助于增添体内的黑色素,更不能减少你的白发。

友情提示:
黑芝麻也不能多吃,每天小半勺即可,黑芝麻热量很高,每100克的黑芝麻中含有531千卡的热量,如果过量食用,反而容易增加肥胖症的发生。另外:黑芝麻中含有较高的油性成分,即便是不用黑芝麻治白发的人群,也要控制食用黑芝麻的用量。对于油性脱发患者是不适合的。

总而言之,黑芝麻对营养头发有一定的好处,比如提供营养啥的,但是作用没有我们听到的那么大。
而影响头发健康的因素很多,包括遗传、病理、压力大、护理不当等许多因素,小编建议大家除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和科学的护发养发,让头发更加健康光泽。

白头发怎么办?吃黑芝麻能让头发变黑吗?可以参考咱们之前的文章(白头发是什么原因?白头发怎样治疗?

如何防止头发变白?

1. 防止早生白发,心理上的健康非常重要,应当保持良好积极的心理状态,并积极学习自我调节的方法。

2. 注意调整饮食结构,做到营养均衡,不要偏食。多食含酪氨酸的食品:如豆类食品(豆腐皮、豆粕、黑豆、黄豆、大豆蛋白等);多食富含维生素C的食品:如新鲜蔬菜、水果、番茄、橘子、酸枣、山楂等。

3. 保持良好的生活习惯,早睡早起,多做运动,也能有效地缓解白发问题的出现。

4. 梳头、按摩头皮等方式,能有效地促进头皮血液循环,刺激毛囊生长,帮助黑色素分泌,从而缓解白发问题。