洗头发,到底早上洗头好?还是晚上洗头好?

洗头有禁忌?
比如,早晨不能洗头?
会浇灭“阳气”?
会损伤身体健康?
如果是女性大姨妈的时候,绝不可以洗头?
否则寒气会从头入侵?

小编有个同事,她就是习惯早上起床先去洗头,洗澡,她说这样早晨就会比较精神。
相信有些人也是这么做的。
但咱们更多的人通常是晚上洗头发,洗澡,然后再舒舒服服的去睡觉。
洗头,这么平常不过的事情。
也有禁忌?什么时候洗头发更好呢?


很多人都会疑虑,早上洗头好?还是晚上洗头好?
为此小编顶顶特意去咨询了咱们顶臻团队的医学专家,跟大家说道说道。

疑惑:早上洗头好不好?

专家指出:早上洗头不如晚上洗头好。

其实,早上洗头,还是晚上洗头,并没有严格的规定。至于有人说:早上洗头会浇灭阳气?这是中医的说法,没有具体科学依据。

中医认为:早上阴气未消,阳气初生,阴气较重阳气较弱,卫气处于半阴半阳之间。意思是说:全身机能和血液循环尚未完全达到“唤醒”状态,此时的皮肤和毛孔还处于抵抗力比较脆弱的阶段,因此:早上起早时,皮肤毛孔裸露会有“阴凉”之感,如果早上洗头发后出门,头部容易受风、邪气湿侵入体、易致感冒头痛、风寒等疾病。

现代医学认为:一大早起床后,人体机能刚刚“苏醒”,血液循环还没有恢复到正常值,血液运行也比较缓慢,此时头部血液微循环和头皮皮肤对温度的感知和刺激比较敏感。
一旦洗头遭遇水温的刺激,会对头皮血液有一定的影响,特别是凉水,会加快脑部正常血液供给,脑部血管会造成较大的负荷,可想而知,这样并不利于健康。

但是,如果早上非洗不可呢?
如果早上非洗不可,就尽量在洗脸刷牙、稍作休息等血液恢复到正常值,感觉身体舒适平稳之时再洗。


特别提醒:早上洗头,一定要擦干头发,或用电吹风吹干后再出门,避免寒邪和湿气乘虚而入,出现头痛等问题。

到底什么时候洗头最好呢?

1:从中医养生角度出发
晚上洗头更符合人体头皮代谢规律。
白天属阳,夜晚属阴。
一般我们下班回家大多在下午的6点到8点之间,属于“阳气未消阴气初生”的阶段,阳气依然盖过阴气。
尤其是夏令时节,皮肤毛孔仍然处于开放状态,皮肤的机能和活力尚活跃,因此毛孔的代谢能力依然较好,这个时间洗头发,相对不会造成过大的刺激,且离睡眠时间还有2个小时左右,头发容易干,不易影响睡眠时间。

2:现代医学认为
下午1点到晚上10点之间都比较适合洗头,而夜晚到早晨这段时间,都是头皮松弛和休整期,不适合水温的过度刺激。如果有特殊情况需要早上洗头,一定要将头发吹干再出门,避免寒气侵入体内。

晚上10点到凌晨2点,是头皮细胞的再生期和活跃期,所以在这个时间之前清洗头皮,可以更好促进头皮细胞活跃再生。
 
所以,洗头最佳时间是晚上9点左右。


特别提醒:湿头发没有干就入睡,容易出现寒湿,头痛等问题,也影响晚上的睡眠质量。建议一定要擦干头发,或用电吹风吹干后再休息。