秋天脱发严重怎么养护好头发呢?

秋天,燥气当令,燥邪正盛,易伤阴液,人体阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了:咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤干燥、头发干燥、脱发掉发等。特别是已经有脱发掉发的人,更甚以往,在洗头、洗澡时,会发现头发比其它季节脱落的根数增加了很多。本身底子就不好,秋天干燥的气候更是加重了脱发的程度。小编顶顶跟大家说说:秋天脱发严重怎么养护好头发呢?

洗头和梳头时就算再小心翼翼,也不能避免脱发掉发,发量多的还勉强能应付得过来,发量本来就少的人更是苦不堪言。

那么,秋天更容易脱发的原因是什么?
中医认为:《内经》指出:“肺主皮毛”,肺与人的皮肤、毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则容易导致毛发不固。同时“发为血之余”,头发、毛发的生长与肝血密切相关。

秋令属金,与五脏中的肺相对应,因此秋燥特别容易犯肺,且秋燥易耗伤人体的阴血,导致肌肤毛发失去滋养,出现血虚风燥而发脱。

那么:秋天脱发严重怎么养护好头发呢?
想要养护好头发,除了不要熬夜、学会减压、健康饮食之外,平日洗头、护发时也要少犯以下3种错误。

1、避免频繁洗头

从秋天养生角度而言,并不是洗得越多越好。《老老恒言•盥洗》说:“养生家言发宜多栉,不宜多洗。当风而沐,恐患头风。”皮脂每天顺着头发分泌皮脂,除有润发作用外,还有抑菌作用。洗头过勤会把保护作用的皮脂洗去,减弱对头发的天然保护作用,导致毛发脆弱开叉,容易脱发等。

一般而言,干性头发,宜3-4天洗一次;油性头发,宜1-2天洗一次;中性头发,宜2-3天洗一次;年老体虚者,洗发次数可适当减少。洗发水温不宜太凉或太热,37℃~38℃为佳。水温太低,去污效果差;水温过高,损伤头发,使其变得松脆易断。南方人因为天气较潮湿,可以适当缩短洗头间隔。

2、避免烫发伤发

这个是老生常谈的事情了。平时春夏毛发生长旺盛的时候,适当烫发也不易伤及毛发,因为新陈代谢很快,不好的头发很快就重新长出来了。
但是在秋天天气干燥,头发中水分偏少,烫发所用的化学物质,对头发有一定的损伤,再加上电热处理,头发易变黄、变脆、易断、失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。

3、洗完头贪快吹干

洗完头发后为了贪快,用吹风筒最高温度吹头,事实上高温容易加重脱发,而且也容易带走更多水分,使头发易折断、枯黄。
正确的方法应该是,尽可能先用干发巾擦干一些,再用吹风机低温档风力来吹,有条件的可以增加护发精油,只涂发尾,滋润发梢。

秋天脱发严重怎么养护好头发呢?2个养发小技巧

1、养发勤梳理、常按摩

古代养生家主张“发宜多梳”,如《诸病源候论》说:“千过梳头,头不白。”
梳头能疏通头部局部气血,能散头风、明目,气血充足则荣发固发、促进睡眠,对养生保健有重要意义。

梳头的正确做法应是:从前往后梳,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后整理头发,把头发梳到平滑光整为止。梳发时间,一般可在清晨、午休、晚睡前,或其他空余时间皆可。

梳头时还可结合手指按摩,即双手十指自然分开,用指腹或指端从额前发际向后发际,做环状揉动,然后再由两侧向头顶揉动按摩,用力均匀一致,如此反复做36次,至头皮微热为度。梳理和按摩两项,可以分开做,亦可合在一起做。

现代研究指出,勤梳理、常按摩有5大好处
第一,能疏通血脉,改进头部的血液循环。
第二,能使头发得到滋养,头发光润,发根牢固,防止脱发和早生白发。
第三,能明目、缓解头痛、预防感冒。
第四,有助于降低血压,预防脑血管病发生。
第五,能振奋阳气,健脑提神,解除疲劳。

2、导引生发功《诸病源候论》

具体做法:坐姿,取两种姿式:一是并伸两脚,用两手按在小腿上,腰前俯,头着地;二是舒伸两脚,相距一尺,用两手握小腿,以头顶着地。两种动作各做十二遍。
本法主要是导引督脉,因坐地做功,直接刺激督脉起点长强穴,使精气从下而上,直达头顶百会穴。常做此功,利于发根营养,使发长美。